Körperarbeit & aktive Stressregulation

Körperarbeit & aktive Stressregulation

Stressregulation ist das A und O, wenn es darum geht, sich weiterzuentwickeln und sich selbst zu finden – den Zugang zu deinem wahren Ich und deiner Intuition findest du im Zustand der inneren Sicherheit. Außerdem hängen deine körperliche Gesundheit und deine Lebensumstände direkt mit deiner Fähigkeit zusammen, Stress zu reduzieren und zu regulieren. Entscheidungen, die du in einem gestressten Zustand der inneren Unsicherheit triffst, führen selten nachhaltig zu weniger Stress und mehr Lebensfreude.

Es geht darum, das parasympathische Nervensystem, den sogenannten Ruhe- und Erholungsnerv in unserem Körper zu aktivieren. Die Körperarbeit bietet gesunde Instrumente, um den Körper immer wieder zurück zu seinem natürlichen Zustand, der sicheren Entspannung und sicheren Aktivierung, zu bringen.

Körperarbeit gezielt einsetzen

Mit den vielfältigen Methoden der Körperarbeit, wie etwa das Atemtraining, Barfußwanderungen, Meditationen, Kaltwasseranwendungen oder neurogenes Zittern TRE bauen wir einerseits gezielt Stress ab, leeren regelmäßig den metaphorischen Stresstopf und andererseits helfen sie uns dabei, die Stressresilienz zu erweitern, Fokus zu halten und Präsenz zu üben.

Bist du daran interessiert, Körperarbeit für deine individuelle Entwicklung zu entdecken? Dann melde dich bei mir!