WERDE WER DU BIST!
(Waldefried Pechtl)
Stressregulation, soziale Entwicklung und Berufung leben.
Werde wer du bist!
Diese Seite beschäftigt sich mit Stress und damit, wie er uns davon abhält, gesund zu bleiben und das Leben zu führen, das uns wirklich erfüllt. WERDE, WER DU BIST! – Dieser Aufruf richtet sich in erster Linie an mich selbst: eine Erinnerung daran, die beste Version meiner selbst zu entfalten. Es ist ein Weg, der die richtigen Werkzeuge und das Vertrauen in den eigenen Prozess vereint. Auf dieser Seite teile ich meine Erfahrungen und die Themen, mit denen ich mich intensiv auseinandergesetzt habe. Für mich sind Stressregulation und soziale Entwicklung zentrale Schlüssel, um Orientierung zu gewinnen, meine Berufung zu leben und ein Leben voller Erfüllung, Klarheit und Vitalität zu gestalten.
Natur Heilt -
Natürliche Zustände bringen uns wieder ins Gleichgewicht.
In der hektischen Welt von heute sind wir oft von Stress und Ablenkungen umgeben, die unser inneres Gleichgewicht stören. Ein natürlicher Zustand bedeutet, dass unser Nervensystem entspannt oder leicht aktiviert ist – alles andere ist eine Ausnahme. Die Regulierung unseres Nervensystems, die Beachtung von Erholungsrhythmen, bewusste Atmung und regelmäßige Bewegung sind entscheidend, um Harmonie in unser Leben zurückzubringen.
Das Draußen sein in der Natur hat eine beruhigende Wirkung und fördert unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Im Gegensatz zu digitaler Medien und Substanzen jeglicher Art fördert die natürliche Dopaminausschüttung, die durch Aktivitäten wie Bewegung, soziale Interaktionen und das Erleben von Natur ausgelöst wird, ein nachhaltiges Gefühl von Zufriedenheit und Glück.
Die drei Tore der Entwicklung
Körperarbeit & aktive Stressregulation
Wie gehe ich effektiv mit Stress um und wie bewältige ich ihn...
Charakterstrukturanalyse
Die Charakterstrukturanalyse befasst sich mit den tief verwurzelten Mustern im Verhalten, Denken und Fühlen eines Menschen...
Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeitsentwicklung ist der kontinuierliche Prozess der Verbesserung und Entfaltung der eigenen Persönlichkeit...
Atemtraining – Die vergessene Kraft der Atmung
Natürlich heilen – durch bewussten Atem
Neurogenes Zittern (TRE®) – Stress und Trauma am Ursprung lösen
Befreie deinen Körper – durch Zittern, das heilt
FAQ - Häufige Fragen
Warum gehe ich davon aus, dass du erst werden musst, wer du bist?
Viele Menschen leben nicht wirklich, sondern überleben – geprägt von äußeren Erwartungen, alten Mustern und Stress. Stress hält das Nervensystem in einem Zustand, in dem es schwerfällt, klar und freudvoll Entscheidungen zu treffen. Stress signalisiert immer Unsicherheit, und die natürliche, gesunde Reaktion darauf ist Schutz und Abwehr. Wer erkennt, welche Gefahren im Umfeld tatsächlich bestehen, und gleichzeitig lernt, die innere Unsicherheit zu regulieren, kann Entscheidungen treffen, die über alte Muster und automatische Reaktionen hinausgehen. Ich veranschauliche diesen Prozess anhand praktischer Beispiele und einer Geschichte. Durch Stressregulation über Atemtraining oder neurogenes Zittern (TRE®), das Schaffen von Bewusstsein für die eigenen Muster und Charakterstrukturen sowie das Erlernen neuer Werkzeuge entsteht Persönlichkeitsentwicklung. Ich unterstütze dich dabei, alte Blockaden zu lösen, innere Klarheit zu gewinnen und authentisch zu leben. Du lernst, Sicherheit in dir selbst aufzubauen und diese immer öfter zu erleben. Dieser Ansatz fördert Selbstverwirklichung, innere Freiheit, Lebensfreude und nachhaltiges Wohlbefinden.
Warum Natur Heilt?
Unser Körper und Geist bilden ein komplexes System, das auf natürliche Umweltbedingungen und emotionale Zustände ausgelegt ist. Je mehr wir uns bewusst in diesen gesunden Zuständen aufhalten oder sie zurückholen, desto mehr wird unsere Gesundheit gestärkt und erhalten.
Dies umfasst zentrale Lebensbereiche wie Ernährung, Atmung, Stressregulation, Gefühle, Darmfunktion und das tägliche Umfeld. Durch die bewusste Integration dieser natürlichen Rhythmen können wir Regeneration, innere Balance, Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden fördern.
„Natur Heilt“ verbindet natürliche Lebensweise, Atmungstraining, Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung, um nachhaltige Gesundheit und mehr Energie im Alltag zu ermöglichen.
Welche Angebote bietet Natur Heilt?
Atemtraining, Stressregulation, TRE®, Persönlichkeitsentwicklung, Charakterarbeit und Workshops für Einzelpersonen und Gruppen. „Siehe alle Angebote hier“
Wo finden die Workshops statt?
Großteils in Südtirol,Österreich, Deutschland, online und bei Bedarf individuell vor Ort.
Wer kann teilnehmen?
Jeder, der an Gesundheit, Stressabbau oder Persönlichkeitsentwicklung interessiert ist.